15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 122,99g | Karb: 136,17g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, ABC Мед Натуральный Цветочный, Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Коммунарка Какао-Порошок, Яйцо, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Ляховичок Творог 2%. Öğle Yemeği: Рыба Отварная, Гречка, Куриное Филе Вареное, Морковь, Оливковое Масло, Укроп, Lays Зелёный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Форель Слабосоленая, Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|