15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 116,25g | Karb: 134,98g.
Kahvaltı: Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Яйцо, Млада Молоко 2,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сливочное Масло, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Яблоко Флорина. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|