15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 59,33g | Karb: 126,87g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Курага, Кофе, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц, Белый Лаваш. Öğle Yemeği: Кофе, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кубанская Буренка Сметана 25%, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Akşam Yemeği: SPAR Булочка с Корицей , Кофе, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Салат Овощной со Сметаной. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|