15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 59,45g | Prot: 73,59g | Karb: 177,48g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Tora Bika Creamy Latte. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Teri, Daun Singkong, Sop Buntut, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Teri, KFC Rice, Pisang Goreng, Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Daging Ayam Asli. Aperatifler/Diğer: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Brownies, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|