07 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 20,73g | Prot: 114,50g | Karb: 234,63g.
Kahvaltı: Waitrose Red Grapes, Tesco Skimmed Milk, Nestle Fitnesse Cereal. Öğle Yemeği: Cooked Fish, Chicken Adobo, White Rice. Akşam Yemeği: Melon, Tesco Skimmed Milk, Nestle Fitnesse Cereal. Aperatifler/Diğer: Dried Prune, Bananas. devamı için...
|
|
2693 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|