15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 41,85g | Karb: 72,20g.
Kahvaltı: Семена Льна, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром, Инко-Фуд Паштет Куриный, Полоцкие Хлебцы с Луком, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Сметана , Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olga.abram666 Kilo Geçmişi
|