15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 112,85g | Karb: 107,39g.
Kahvaltı: Smeerkaas, AH Grof Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: AH Grof Volkoren Brood, Smeerkaas, De Zaanse Hoeve Volle Melk, AH Grof Volkoren Brood, Smeerkaas, Koffie met Melk en Suiker. Akşam Yemeği: Rundvlees Gehaktballen, Daily Chef Tagliatelle Carbonara, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Aperatifler/Diğer: AH Verse Volle Melk, Koffie met Melk en Suiker, Thee met Suiker. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|