15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3680 kcal
|
Yağ: 92,52g | Prot: 177,26g | Karb: 528,77g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Extra Cioccolato al Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Puglia Sapori Tarallini, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|