15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 147,84g | Karb: 203,86g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Akşam Yemeği: Мандарины, Яблоко Зеленое, Do4a Lab Premium Whey, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|