15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 85,61g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Ленивые сырники🥟, Махеевъ Джем Клюквенный, President Сыр Мягкий Brie, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Öğle Yemeği: SPAR Капуста Запечённая, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: J7 Fresh Taste Апельсин, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза, Гармония Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Ореховая Роща, Орехи Кешью, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|