15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2967 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 192,13g | Karb: 418,26g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Riso Gallo Rustico Trio Max, Carrefour Potage au Potiron, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Golden Sun Quinoa Tricolore, Sauce Sriracha, Choux de Bruxelles (Congelés), Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Bowl Cake. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|