15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 56,85g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tantuni, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|