|
hatte gestern 2000kcal und 77f 178kh 135ew und 1std fitness. hatte schön pump und die gewichte erhöht💪
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 127,00g | Karb: 146,17g.
Kahvaltı: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Äpfel, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Burger King Curry Dip, Süßkartoffel, Freshona Rahmgemüse Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Lätta Original, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dann wirds wohl Wasser und Mukis sein oder🤔👍
15 Şub 22 üye tarafından: nini0689
|
Jaa bestimmt, evtl 0,1 auch fett, hab ja auch mehr gegessen hehe...aber nicht schlimm, fett darf gerne auch direkt an meinem hintern ansetzen 😂😂
15 Şub 22 üye tarafından: kader wa
|
15 Şub 22 üye tarafından: nini0689
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|