15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 68,54g | Karb: 32,27g.
Kahvaltı: Сыр, Чай, Сыр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Говяжья Котлета на Пару, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Сметана , Говядина Тушеная, Чай, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Рахат Темный Шоколад 80%, Сыр, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Чай, Кофе с Молоком, Maxler Коллаген, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Курт. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|