08 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 98,28g | Karb: 240,97g.
Kahvaltı: Croissant o Cornetto, Zucchero, Cappuccino. Öğle Yemeği: Gelato, Carne di Maiale, Pasta al Forno. Akşam Yemeği: Pizza al Prosciutto. devamı için...
|
|
3776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|