15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 84,03g | Karb: 119,84g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Banana. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Now Foods Omega 3, Frango Grelhado, Beterraba Crua, Cebola Roxa, Cenoura Crua, Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Crua, Cebola Roxa, Cenoura Crua, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Banana, Sabor da Terra Granola Tradicional, Isis Iogurte de Morango, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|