15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 65 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 125,61g | Karb: 156,75g.
Kahvaltı: Abacate, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Pullman Rocambole de Goiaba, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|