08 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 16,90g | Prot: 17,21g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı: Milk Land Kefir Naturalny, Truskawki z Cukrem. Öğle Yemeği: Good Food Wafle Ryżowe Musli, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Akşam Yemeği: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Spód z Kruchego Ciasta, Rosół z Makaronem. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|