15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 150,85g | Karb: 128,20g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Quaker Rice Cakes - Ranch. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes, Egg White, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|