15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 57,68g | Karb: 140,28g.
Kahvaltı: Fettreduzierter Cappuccino. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Frischei Waffeln , Gut & Günstig Tomatensoße, GutBio Penne Vollkornnudeln. Akşam Yemeği: IronMaxx Protein 30 Coconut, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|