15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
187,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 47,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3501 kcal
|
Yağ: 105,17g | Prot: 276,44g | Karb: 337,04g.
Kahvaltı: Marshmallow, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Bananas, Organic Life Nutrition Cream of Rice, USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Bakers Crackerbread Maize Toast, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Granny Smith Apples, Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, USN Whey Protein, Jungle Oats, Granny Smith Apples, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg (Whole). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|