15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 46,89g | Karb: 173,67g.
Kahvaltı: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Kiwi, Gobio Xarope de Agave Biológico, Nacional Papas de Aveia com Canela. Öğle Yemeği: Lidl Francesinha com Molho, Batatas Fritas, Vinho Tinto de Mesa. Akşam Yemeği: Fiambre de Peru, Lidl Pão de Cereais, Lipton Chá. Aperatifler/Diğer: Lidl Pastel de Nata , Brigadeiro, Continente Rissol de Leitão, Pão de Queijo, Triunfo Bolacha Digestive Go. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|