|
Dopo una gita a Bologna ( 32 la max... sveglia alle 5 . 30 rientro alle 21.40)... scarpinata nel centro .... salita sulla torre.498 scalini..portato pranzo e cena nello zaino..... oggi: - girocollo 39cm - girovita 106 cm - girocoscia 59 cm - girobraccio 32cm e per ultimo giro di kilo .... 82.4-97.5= -15.1 Kg :):):)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 90,27g | Karb: 53,87g.
Kahvaltı: Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Misura Stevia, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Conad Noci Sgusciate, Carrefour Cuori di Carciofo, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Pomodori, Esselunga Barbabietole Rosse. Akşam Yemeği: Branzino, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, Cipolle Dolci, Parmacotto Prosciutto Cotto. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|