14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 183,34g | Karb: 143,88g.
Kahvaltı: Growth Supplements Omega 3, Ares do Campo Ovo tipo Grande Vermelho, Iana Ovo. Öğle Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Picolé de Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fabio Toledo Kilo Geçmişi
|