15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 87,79g | Karb: 100,22g.
Kahvaltı: Café Expresso, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Cereja Fresca. Öğle Yemeği: Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Guacamole com Tomates, Ovo Mal Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Leão Chá Mate Natural, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Sadia Linguiça Toscana, Guacamole com Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|