16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3864 kcal
|
Yağ: 145,72g | Prot: 179,60g | Karb: 444,72g.
Kahvaltı: 한미약품 텐텐, 롯데 82% 드림카카오, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 롯데리아 불고기버거, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 호올스 호올스 후레쉬 라임. Akşam Yemeği Öncesi: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 올리브기름, 베이컨 (건조됨, 구이, 요리), 백설 파스타, CJ제일제당 토마토스파게티소스. Akşam Yemeği Sonrası: 가나 가나 제로 아이스바, 스키피 수퍼 청크 피넛 버터, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 크라운 카라멜콘땅콩 (24g), 롯데 딸기 빼빼로, 마이프로틴 프로틴 와퍼, 롯데 빈츠 딸기프로마쥬. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|