16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 75,44g | Karb: 190,57g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Рисово Конопляные, Любимая Чашка Сметана 20%, Кофе с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Радово Каша Овсяная с Абрикосом, Хайнц Каша Овсяная с Молоком и Бананом. Öğle Yemeği: Чай, Хайнц Соус Бальзамик, Кутья, Bio National Сироп из Топинамбура, Салат из Капусты и Огурца, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рыбные Котлеты. Akşam Yemeği: Сахар, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Приготовленная Тыква, Багет, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные Классика и Традиции, Любимая Чашка Сметана 20%, Рыбные Котлеты, Салат из Капусты и Огурца. devamı için...
|
|
562 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Google Fit - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|