16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 89,18g | Karb: 87,40g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухие Семена Чиа, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Kamis Чеснок Гранулированный, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Спецзаказ Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Соус Сырный, Bombbar Джем Вишневый, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Морковь Свежая, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Голден, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|