09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 79,07g | Prot: 180,06g | Karb: 87,71g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Zero Ванильный Сироп, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Гастроном Картофельные Дольки, Куриное Филе с Сыром, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Блины с Творогом, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Роса Салат Блинный, Сырник. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|