16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3277 kcal
|
Yağ: 133,81g | Prot: 164,97g | Karb: 349,68g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Вологодское Молоко 3,5%, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Anytime Трайфл Хурма-Кешью, Anytime Сэндвич с Красной Рыбой , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Просто Рис Отборный. Akşam Yemeği: Макдоналдс Роял Де Люкс. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|