16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 145,75g | Karb: 226,66g.
Kahvaltı: Першинский Кефир 2,5%, Першинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Окей Морс Вишневый, МЯСОROOB Стейк из Курицы, Global Village Овощное Ассорти, Твой Дом Салат Овощной Букет, Гренки Домашние, Trend Крем-Суп из Моркови и Чечевицы . Akşam Yemeği: Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Котлета Куриная, Поджаренный Белый Хлеб, Ситниковское Молоко 3,2%, Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Мандарины, Меренговый Рулет. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|