16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 123,79g | Karb: 112,74g.
Kahvaltı: 설도, 양송이버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 달걀, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 함께하닭 양념치킨, 무나물. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89, 교촌 허니콤보 한 조각. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|