16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 194,28g | Karb: 394,16g.
Kahvaltı: REWE Bio Orangensaft, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Bio Orangensaft, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Haribo Goldbären, Leerdammer Käse, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: M&M's Crispy, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Valess Crispy Sticks, Valess Nuggets. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|