09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 102,77g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Aldi Leinsamenbrot, Zucker, Ja! Würfelzucker, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Öğle Yemeği: Dr. Oetker Vanillezucker, Magerquark, Corny Free Schoko. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Hüttenkäse, Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Aperatifler/Diğer: Katjes Grün-Ohr Hase, Trumpf Schogetten Latte Macchiato, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glückschöpferin Kilo Geçmişi
|