16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 79,34g | Prot: 117,23g | Karb: 116,43g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Wurstaufschnitt, Tafelspitz. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen, Max Balance Protein Bar Banane . devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|