16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 100,95g | Prot: 106,86g | Karb: 282,63g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap. Öğle Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Campina Zacht & Luchtig Framboos, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), HAK Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Sukadelappen. Aperatifler/Diğer: AH Rijstevlaai met Slagroom, Leonidas Bonbon, Ikea Kafferep. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|