16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 98,74g | Karb: 282,05g.
Kahvaltı: Quark Budget, Foodspring Protein Muesli Dattel-Nuss. Öğle Yemeği: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Toast XL M, Uovo, Sottiletta Pro. Akşam Yemeği: Pane a M, Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo al Pomodoro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Spaghetti N.5 senza Glutine . Aperatifler/Diğer: Cookie M, Bignè al Cioccolato, Misto di Noci e Noccioline Tostate, Banane, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|