16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 130,12g | Prot: 116,05g | Karb: 21,29g.
Kahvaltı: Colnatur Colageno, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Eritritol, Café Espresso. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Hacendado Canónigos, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Choví Ajonesa, Lidl Queso Brie Cremoso, Hacendado Lomo Trozo, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Judía Verde Redonda. Aperatifler/Diğer: Coca keto 🍏. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|