16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1379 kcal
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Yağ: 47,70g | Prot: 97,03g | Karb: 160,01g.
Kahvaltı: コーヒー, カルディ 素焼きミックスナッツ, バナナ, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: そば粉, チーズ, サラダ, 鶏ハム. Akşam Yemeği: 伊藤園 玄米茶, 伊藤園 玄米茶, ひじきの煮物, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, だし巻き卵, ご飯, サラダ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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