16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 58,09g | Karb: 187,56g.
Kahvaltı: Café Expresso, Baguette Viennoise. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Oeuf, Picard Fondue de Poireaux. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Salade Verte, Pizza Del Arte Pizza Regina. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Samsung Health - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|