16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 9,95g | Prot: 88,74g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Чудо Йогурт 2,5%, Білоцерківський Творог 0%. Öğle Yemeği: Красный Лук, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Пару. Akşam Yemeği: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Премия Тунец Измельчённый. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Мандарины, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena-Stroynaya Kilo Geçmişi
|