08 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 114,78g | Karb: 65,86g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder. Öğle Yemeği: Borden Shredded Cheddar Cheese, Grilled Chicken, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Aperatifler/Diğer: Unjury Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Jif Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|