16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 65,26g | Karb: 63,36g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Крем-Сыр, Премия Семга Холодного Копчения, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Вафли Творожные, Картофельные Оладьи, Свиные Фрикадельки, Feel The Yogurt Йогурт Нежный, Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Feel The Yogurt Йогурт Нежный, Помидоры, Пекинская Капуста. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|