16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 89,82g | Prot: 209,85g | Karb: 209,34g.
Kahvaltı: Greisinger Alpen Schützenwurst Pikant , Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen , Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Aldi Streichfein Gesalzen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Magerquark, Kohlrabilasagne, Kaffee mit Milch, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Globus Beeren-Mix TK. Öğle Yemeği: Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Sojasoße, K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Eat Happy Lachsbox. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|