16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1775 kcal
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Yağ: 67,99g | Prot: 111,91g | Karb: 182,61g.
Kahvaltı: 그래잇포유 단백질 쉐이크 쑥라떼맛, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질. Öğle Yemeği: 미궁 대장사랑, 오뚜기 양념치킨소스, CJ 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Akşam Yemeği: 두부부침, 당근, 매일유업 매일두유 고단백 식물성단백질, 원데이뉴트리션 마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 16곡 호두맛. Aperatifler/Diğer: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 마켓오 오징어톡 구운오징어맛, Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛, BAO 프롬커피크래커, 리콜라 레몬민트맛, 크리스탈라이트 핑크레몬에이드, 산과들에 모닝너츠 블랙에디션, 산과들에 브런치라이트, 서리태, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 크리스탈라이트 라즈베리 그린티, 나에게 용기를 흑임자 미숫가루, 삼양 넛츠그린 아몬드커피, 돌체구스토 룽고. devamı için...
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sabit kilo
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