16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 66,32g | Karb: 103,98g.
Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Fleury Queijo Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mel, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|