08 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 92,90g | Karb: 252,74g.
Kahvaltı: Corny Free Haselnuss, Roggenmischbrot, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Alpro Soya Choco. Öğle Yemeği: Roggenmischbrot, VielLeicht Leberkäs. Akşam Yemeği: Roggenmischbrot, Nutella Nutella, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Himbeeren, Wassermelone, Subway Roasted Chicken Breast, Subway Tuna Sandwich. devamı için...
|
|
3036 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|