16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 42,64g | Karb: 194,56g.
Öğle Yemeği: 泓一 奇亚籽全麦吐司面包, 炒胡萝卜, 平菇. Akşam Yemeği: 清炒黄豆芽, 煎鸡蛋, 十月稻田 糙米. devamı için...
|
Haftada 18,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|