16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 183,26g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Burnbrae Farms Egg Whites, Flatout Protein Up Carb Down Flatbread, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Hellmann's Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Great Value 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Onions . Aperatifler/Diğer: MuscleTech Whey Protein , Roasted Salted Cashew Nuts, Strawberries , Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|