16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 41,53g | Prot: 82,65g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Laranjas, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Alface, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Pêra Portuguesa, Uvas, Ameixas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Requeijão Cremoso, Adria Torrada Light. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaismarinho1 Kilo Geçmişi
|